Workshop: Alles unter einen Hut? Zwischen Familie, Job und Erwartungen - Vom Umgang mit Druck von berufstätigen Eltern
Der Alltag vieler berufstätiger Eltern gleicht einem permanenten Balanceakt: Termine koordinieren, berufliche Anforderungen erfüllen, für die Kinder da sein, den Haushalt organisieren – und dabei möglichst gelassen bleiben. Oft entsteht das Gefühl, überall gleichzeitig gebraucht zu werden und dennoch nie ganz zu genügen. Zeit für eigene Bedürfnisse bleibt dabei häufig auf der Strecke. In diesem Workshop nehmen wir uns bewusst Raum, um innezuhalten, den eigenen Umgang mit Belastung zu reflektieren und neue, gesunde Wege im Umgang mit Druck zu entwickeln. Ziel ist es, Eltern dabei zu unterstützen, ihre Ressourcen zu stärken, innere Klarheit zu gewinnen und wieder mehr Leichtigkeit in ihren Familienalltag zu bringen. Der Workshop verbindet fachlichen Input und die Möglichkeit zum Austausch.
Wir blicken gemeinsam auf:
• Wie entsteht Druck im Familienalltag?
• Eigene Ansprüche und äußere Erwartungen erkennen und hinterfragen
• Der Umgang mit Schuldgefühlen, Perfektionismus und Vergleichen
• Stresssignale frühzeitig wahrnehmen und ernst nehmen
• Eigene Grenzen setzen und kommunizieren
• Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen
Wir blicken gemeinsam auf:
• Wie entsteht Druck im Familienalltag?
• Eigene Ansprüche und äußere Erwartungen erkennen und hinterfragen
• Der Umgang mit Schuldgefühlen, Perfektionismus und Vergleichen
• Stresssignale frühzeitig wahrnehmen und ernst nehmen
• Eigene Grenzen setzen und kommunizieren
• Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen
