Vortrag: Selbstfürsorge für Eltern – Kraft finden im neuen Alltag
Elternsein ist wunderschön – und oft auch ganz schön kräftezehrend. Wenn Schlaf, To-do-Listen und Verantwortung den Alltag bestimmen, bleibt die eigene Energie schnell auf der Strecke. In diesem Vortrag geht es darum, wie Selbstfürsorge realistisch und ohne zusätzlichen Druck gelingen kann: Welche kleinen Stellschrauben entlasten sofort? Wie lassen sich Bedürfnisse wahrnehmen, Grenzen setzen und Schuldgefühle abbauen? Sie erhalten praktische Impulse für kurze Erholungsinseln, mentale Entlastung, faire Aufgabenverteilung und einen alltagstauglichen Umgang mit Stress. Für mehr Kraft, mehr Gelassenheit – und ein Elternsein, das auch Ihnen guttut.
