Übung: Von den Zehen bis zur Hüfte – Kraft & Beweglichkeit für den Unterkörper
Geben Sie Ihrem Unterkörper die Aufmerksamkeit, die er verdient!
In dieser 30-minütigen Online-Übung steht alles im Zeichen von Bein-, Fuß- und Hüftgesundheit. Durch gezielte Mobilisations- und Kräftigungsübungen fördern Sie Ihre Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und beugen typischen Beschwerden wie Verspannungen oder Gelenksteifigkeit effektiv vor.
Ideal für alle, die viel sitzen oder ihre Stabilität und Flexibilität im unteren Körperbereich aktiv verbessern möchten – ob im Büro oder im Homeoffice.
Was Sie mitnehmen:
In dieser 30-minütigen Online-Übung steht alles im Zeichen von Bein-, Fuß- und Hüftgesundheit. Durch gezielte Mobilisations- und Kräftigungsübungen fördern Sie Ihre Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und beugen typischen Beschwerden wie Verspannungen oder Gelenksteifigkeit effektiv vor.
Ideal für alle, die viel sitzen oder ihre Stabilität und Flexibilität im unteren Körperbereich aktiv verbessern möchten – ob im Büro oder im Homeoffice.
Was Sie mitnehmen:
- Starke Beine & mobile Hüften
- Verbesserte Körperwahrnehmung
- Mehr Energie im Alltag – Schritt für Schritt!
