Übung: Starker Rücken, entspannter Nacken: Effektives Training für die Haltung
Schmerzen im Hals -/Nackenbereich und im Rücken – kennen Sie das? Sie fühlen sich oft verspannt und ihr Rücken schmerzt? Vielleicht ziehen diese Schmerzen sogar über Ihre Schultern in die Arme und erzeugen Kopfschmerzen oder Migräne? In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie mit einfachen Übungen Ihre Verspannungen lösen und Ihre Rückenprobleme in den Griff bekommen können. Für diese Übung wird ein Bürostuhl und etwas Platz drum herum benötigt.
