Übung: Anti-Stress Yoga – bei Anspannung und Stress

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Datum und Uhrzeit

Donnerstag

April

12:00 CEST

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Übung: Anti-Stress Yoga – bei Anspannung und Stress

Diese anfängertaugliche Anti-Stress-Yoga-Sequenz unterstützt Sie dabei, Anspannung loszulassen und Ihr Stresslevel auf natürliche Weise zu senken. Die Kombination aus ruhiger Yoga-Energie, achtsamen Bewegungen und entspannenden Atemübungen wirkt regulierend auf das Nervensystem und bringt Sie Schritt für Schritt zurück in einen Zustand von Ruhe und Klarheit. Ideal, wenn Sie viel „funktionieren“ und sich nach einem Moment echter Entlastung sehnen.
Sie benötigen: eine rutschfeste Matte, 2 Yogablöcke oder 2 dicke Kissen und eine Decke.

Präsentation von
benefit at work

Referentin:
Aloka Wunderwald, Yogalehrerin und Coach für Menobalance Yoga, Hatha-Yoga, Faszien-und Yin Yoga, Autorin

Dauer:
30 Minuten

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