Übung: Aktiver Start statt Morgenmüdigkeit
Diese aktivierende, anfängertaugliche Einheit hilft Ihnen dabei, Morgenmüdigkeit abzuschütteln und mit neuer Energie in den Tag zu starten. Mit sanften Mobilisations- und Kräftigungsimpulsen sowie bewusster Atmung wird der Kreislauf in Schwung gebracht, der Körper wach und der Kopf klar. Ideal, wenn Sie sich morgens träge fühlen oder schnell „in den Tag stolpern“ – hier starten Sie bewusst, bewegt und gestärkt.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, etwas Platz und optional eine Matte.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, etwas Platz und optional eine Matte.
