Übung: Federleicht – Buteyko-Atmung für Ruhe, Regeneration & Gedankenstille
Weniger ist mehr – auch beim Atmen.
Die Buteyko-Methode setzt genau hier an: Statt tief einzuatmen, lernen Sie in dieser Online-Übung, Ihre Atmung sanft zu reduzieren – für mehr innere Ruhe, bessere Sauerstoffverwertung und spürbare Entlastung bei Stress.
Durch diese feine Atemtechnik können Grübelgedanken gestoppt, Verspannungen gelöst und die Regenerationsfähigkeit Ihres Körpers gestärkt werden. Das Ziel: ein natürlicher Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung.
Was Sie erwartet:
Ideal für alle, die tiefer durchatmen wollen – mit weniger Atemluft, aber mehr Wirkung.
Die Buteyko-Methode setzt genau hier an: Statt tief einzuatmen, lernen Sie in dieser Online-Übung, Ihre Atmung sanft zu reduzieren – für mehr innere Ruhe, bessere Sauerstoffverwertung und spürbare Entlastung bei Stress.
Durch diese feine Atemtechnik können Grübelgedanken gestoppt, Verspannungen gelöst und die Regenerationsfähigkeit Ihres Körpers gestärkt werden. Das Ziel: ein natürlicher Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung.
Was Sie erwartet:
- Einführung in die Buteyko-Methode
- Achtsames Atmen statt forcierter Atemzüge
- Übungen zur Atemreduktion – sofort spürbar & alltagstauglich
- Impulse für einen sanften Umgang mit Stress & Gedankenkreisen
Ideal für alle, die tiefer durchatmen wollen – mit weniger Atemluft, aber mehr Wirkung.
